消脂茶( 1 )全方位消脂茶: * 材料: 荷葉1錢,黃耆 1.5 錢,何首烏 1.5 錢,玫瑰花 1 錢,草決明 1.5 錢,生甘草 1 錢,葛根 3 錢,麥冬 2 錢。 荷葉:可清熱利濕,是治療肥胖的常見藥物,副作用小。 黃耆:味甘性溫,有利尿退腫、補氣健脾的功效,對於治療體虛型的肥胖有不錯效果,但是有咽乾舌燥、大便乾結現象的人不宜服用。 何首烏:可潤便通腸、解毒消痛、降血脂,非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血脂等患者服用。 * 作法 : 將上述材料加 2000 至 3000 ㏄ 水浸泡 30 分鐘,大火煮沸,轉小火燉煮 1 小時。( 2 人份) ( 2 )消脂菊花茶: * 材料: 山楂 3 錢,番瀉葉 1.5 錢,何首烏 2 錢,菊花 5 錢,生甘草 1 錢。 (便秘嚴重加重番瀉葉的量 )( 2 人份 ) * 作法: 將藥材平均分為 2 份,每份加 250 cc 沸水沖泡,燜約 20 分鐘,即可 代茶飲用。 * 功效: 清熱潤腸通便,化痰消脂消食,預防動脈硬化。 (3)消脹瘦身茶: * 材料: 葛根 2 錢,黃耆 1 錢,麥芽 3 錢,荷葉 1 錢,丹參 1.5 錢。(腹瀉嚴重者加重葛根的量) * 作法: 將藥材平均分為 2 份,每份加 250 cc 沸水沖泡,燜約 20 分鐘,即可 代茶飲用。 *功效: 健脾補氣,止腹瀉,化痰消脂,利水濕,促進腦部血液循環 (4)清熱消脂茶凍 : *材料: 山楂22.5g、炒決明子7.5g、何首烏7.5g、甘草7.5g、薏仁37.5g 、 白豪烏龍茶15g *作法: 將所有材料加適當的水,浸泡30分鐘後,大火煮沸轉為小火,燉煮45分鐘 即可,茶沖泡多次加入,置入模型中放入冰箱,冷藏至果凍狀即可。 *功效: 化痰消脂消食,清熱潤腸通便,降低血膽固醇,預防動脈硬化;適用於習慣性便秘,肥胖症,高血脂症,青春痘,顏面性油膩等屬性熱性體質者。 【注意事項】:平時容易胃酸過多的人,宜將山楂改為三七,以免胃痛;可適合一般人飲用,平時可作為體內環保茶消除體內過多的廢物 。 (5)玫瑰蜜棗茶: *材料: 加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道) *作法: 1. 準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。 2. 放在爐火上加熱到滾熄火即可。 (6)玫瑰消脂飲: *材料: 玫瑰花10~15朵、決明子5錢、山楂3錢、陳皮2錢、甘草1錢 *作法 : 用適量熱水沖泡,即可飲用。 *功效 : 健脾理氣消脂。 (7)八味消脂茶配方﹕ *材料: 草決明﹑陳皮﹑仙查﹑甘草﹑烏梅﹑黃耆﹑桑葉﹑車前子。 黃耆 3 錢 烏梅 3 錢 仙楂 3 錢 陳皮 3 錢 桑葉 1 錢 甘草 1 錢 車前子 3 錢 決明子 1 兩 *作法: 可用1000CC冷水同時放兩小包,大火滾後,慢火熬煮10分鐘。 *功效﹕ 去脂減肥,利水潤腸,消積滯,排除宿便﹑腸胃悶脹。降低中性脂肪(三酸甘油脂)及膽固醇。 *食用方法︰ 平時當茶喝,飯後30分鐘內必飲用一杯,效用更速。 一個療程30包,每日兩小包,每小包加熱400CC沖泡。 *禁忌︰ 孕婦﹑胃潰瘍﹑胃出血﹑習慣性腹瀉者不宜飲用。 *藥性: 草決明︰去脂潤腸﹑降壓﹑明目﹑清肝火﹑降低中性脂肪及膽固醇。
仙查︰健胃整腸﹑活血去瘀﹑降壓﹑清血油. 化解心血管阻塞﹑硬化。 陳皮︰燥熱化痰﹑消脂理脹氣。 烏梅︰減緩腸道蠕動﹑降低食慾。 桑葉︰清肝明目﹑清燥肅肺﹑清油降。 車錢子︰利水去濕﹑尤對水腫型肥胖者益助良多。 甘草﹑黃耆︰於本方中用於中和酸傷胃之藥材,有保護胃壁,提振胃氣,平衡血壓之功。 茯苓:有利水滲濕、健脾的作用,可排除體內多餘水分,對於治療痰濕型的肥胖有不錯效果。 澤瀉:具有利水、清濕熱、降血脂的作用,但因為其性甘寒,體虛者或熱象不明顯的人(怕冷、面色發白)應搭配其他藥方服用,以減其寒性。 番瀉葉:可清熱行滯,主要用於熱結便秘,須注意的是,番瀉葉的使用劑量因人而異,其差別較大,如果過量服用會產生噁心、嘔吐、腹痛等副作用。
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